От Снегурочки до ликвидации паводка: в волонтерском багаже Зои Руденко разнообразный опыт. Что помогает ей не выгорать и о какой добровольческой миссии она мечтает, читайте в  интервью порталу Abakan.ru

Зоя, расскажите, с чего начался Ваш путь в волонтерстве?

Если возможно назвать участие в общественных мероприятиях города (как это было раньше принято называть), то с 2006 года начался мой путь волонтера. На тот момент мне было 13 лет. Я пришла в организацию, которая называлась Союз Детей и Подростков «Дружба-Ынархас». Там все и закрутилось: участие во всех акциях и мероприятиях для детей и подростков города и республики, разные выезды и флешмобы.

Сложно ли стать волонтером, с чего стоит начать, какие качества для этого важны?

Стать волонтером не сложно. Стоит один раз кому-то помочь и, я считаю, что ты уже волонтер. Сложно «слезть» с волонтерства. перестать кому-то помогать и где-то участвовать. это очень затягивает.

Качества? Наверное отзывчивость. И тут еще больше про развитое чувство эмпатии. У меня так точно. Если есть силы пойти кому-то помочь, и желание - никакая усталость в моменте не помешает.

Сколько проектов в Вашей добровольческой копилке и какие запомнились Вам больше всего? Почему?

Обалденно много проектов. я перестала их считать уже очень давно.

Самое запоминающееся - это организация Парада Победы на Красной Площади. Всегда мечтала там побывать во время парада. И 3 года подряд моя мечта сбывалась.

Еще был опыт ликвидации последствий после паводка в Горном Алтае. В маленькую деревню пришла вода, постояла пару дней и потоком вынесла все вещи из домов, снесла заборы и унесла посадки. Мы помогали расчищать завалы и кормили людей этой деревни, где и произошел сильный паводок.

Самый сильный опыт, который запал в душу - перед Новым Годом была Снегурочкой. И от своего микрорайона ездили в дом престарелых, чтобы поздравить ветеранов. Очень неоднозначные впечатления я получила. Был и шок, и слезы, и благодарность.

Ваш проект, посвященный самопомощи, как появилась идея и получила ли она отклик?

Идея руководителя проекта и, по совместительству моей подруги, появилась неспроста. Мы с ней вспоминали о том, как волонтерили на очень сложном забеге в горной местности. И какими вышли после этого забега, с какими эмоциями и ощущениями, с какими чувствами и насколько уставшими. И вот как не допустить такого состояния? Вот и решили создать такой проект самопомощи, еще на этапе профилактики распознать эти ощущения усталости и не довести себя до состояния выгорания.
Отклик получили прекрасный. Разошелся проект по всей России. Люди разных профессий воспользовались ботом самопомощи. Что говорить, и я снова, и снова возвращаюсь к этим видеозаписям в минуты, когда чувствую что мне необходима поддержка).

С какими трудностями приходится сталкиваться во время волонтерства? Насколько отзывчивы жители Хакасии?

Мы же сейчас говорим про мой опыт. Я скажу честно. Трудность волонтерства и возможные последствия, если не уделять время себе - ВЫГОРАНИЕ. После этого очень сложно снова начать кому-то помогать и делать добро. Когда у волонтера происходит выгорание, зачастую, он больше не возвращается в большие и даже маленькие проекты. Чтобы этого не допускать, необходимо вовремя признаваться себе, что я УСТАЛ. И мне нужна помощь. Либо я сам могу помочь себе, но сейчас мне нужно время.

Не все могут признаться себе в этом, зачастую жертвуя собой и своим временем, из последних сил, помогают другим.

Это касается не только нашей республики. Это всецело большая проблема, о которой не говорят в волонтерской среде.

В волонтерстве всегда найдутся новые люди в помощь. Это и прекрасно! Но стоит помнить, что в первую очередь нужно заботиться о себе.

Ваше волонтерство связано с туризмом напрямую. Какие трейлы рекомендуете гостям республики и почему и ваш личный топ-3 или топ-5 мест в регионе, которые стоит посетить?

С туризмом, мультиспортом и развитием волонтерской команды на Юге Сибири))

Мой рекомендасьон по забегам:

1. KUNTAG ULTRA TRAIL. Проходит в мае каждый год. Охватывает такие места как: Долина царей, гора КюнТаг, окрестности Пригорска. По пути участники насладятся природой и цветущими деревьями и лугами, увидят прикоснуться к древней цивилизации через наскальные рисунки, мимо которых участники пробегают по дистанции, и нахождение в Долине Царей, откуда дается старт самой длинной дистанции на 57 км.

2. SIVER TRAIL. 23-24 августа 2025. Забег в с. Приисковое, с прекраснейшей панорамой северной тайги Хакасии, удивительными зелено-синими Ивановскими озерами и лугами спелой черники, которая растет прямо везде. Там так красиво. Как-будто в каких-то Альпах в Европе, только это здесь, в Хакасии.

Мой рекомендасьон по местам, которые надо посетить:

- Казановка. Какое-то очень сильное место. Если заранее узнать, куда именно идти, то можно найти наскальные рисунки с лошадьми. Очень завораживает.

- Улуг Хуртуях Тас. Каменная баба. Покровительница всех матерей и женщин Хакасии. Находится за Аскизом. Режим работы музея, где она стоит, можно легко найти в интернете.

- Гора Кюн Таг. Подняться на вершину, чтобы насладиться потрясающим видом на Енисейские ворота - Красноярское водохранилище, и величественную гору Тепсей.

- Озеро Белё. 2 плеса озера (одно большое и пресное, второе маленькое, горькое и соленое), которые соединены узким перешейком. У малого плеса бывают приливы и отливы.

В чем награда и, возможно, особый кайф от волонтерства для Вас?

Когда я могу дать возможность членам моей команды вырасти. Дать им шанс, за счет волонтерства, понять нужен ли им этот путь. У меня есть команда спортивных волонтеров, которая с каждым годом и мероприятием становится все больше и больше. Большая награда видеть их счастливыми!

В чем черпаете силы, чтобы продолжать волонтерство? Кто поддерживает Вас в этом деле?

Нахожу опору в своей семье. В моем будущем муже. В поддержке моих подруг. В своей команде.

И сейчас работаю над тем, чтобы найти опору в себе. Потому что вся работа и вся деятельность сейчас начинается с инициативы руководителя.

Стараюсь держать себя в хорошем состоянии духа.

Ну и вдохновляет команда тоже. Их вера в меня.

В каких волонтерских проектах хотели бы поучаствовать?

В спасательных работах с МЧС. Тяжело, трудно. Есть понимание и представление, как это работает. Многие волонтеры в команде имеют корочки спасателей. Видела и слышала от них, как это проходит. Хотелось бы попробовать. Это уже другой уровень подготовки.