Главный экспонат

Главный экспонат: Выгорание.

Вы не хотите больше работать. Не ленитесь — а именно не хотите.

Вы стали злым или равнодушным. Раньше вы переживали за людей и результаты — теперь хочется, чтобы все отстали.

Вы всё делаете через силу. Утром — через «не могу» встать. Днём — через «не хочу» отвечать на сообщения. Вечером — нет сил ни на что.

Вы забыли, когда в последний раз что-то вас реально радовало. Не «нормально», а по-настоящему.

Вы чувствуете вину. За то, что мало делаете. За то, что раздражаетесь. За то, что другие справляются, а вы — нет.

Вы боитесь, что это навсегда. Что вы просто «такой теперь». Что ничего не поможет.Хорошая новость: это не вы. Это выгорание.

Приглашаем на встречу проекта «Психотерапия в музее».

Тема: эмоциональное выгорание — как заметить, остановиться и выйти, а не догореть до конца.Что будет?Диалог с искусством и собой в безопасном пространстве музея.
Картины станут зеркалом — они покажут то, что вы привыкли не замечать.

В фокусе:
• Первые признаки выгорания, которые вы списываете на «просто усталость»
• Чувство вины за отдых и неспособность переключиться
• Где брать ресурс, когда ничего не хочется

Направления психотерапии, которые будут использованы:
КПТ, арт-терапия, телесно-ориентированный подход — без воды и без диагнозов.

Формат:
Малая группа до 10 человек.
Без лекций. Без «надо взять себя в руки».
Исследуем, смотрим, говорим.
Художественное образование не нужно.

Это для вас, если:

• Вы просыпаетесь уставшим даже после выходных
• Вас раздражают люди и задачи, которые раньше нравились
• Внутри — апатия и пустота вместо желаний
• Вы понимаете, что так больше нельзя, но не знаете, с чего начать

Важно: вы не обязаны быть в ресурсе. Приходите такими, какие вы есть.Ведущая: Татьяна Ширякова, клинический (медицинский) психолог.

Билеты https://abakan.qtickets.events/233108-glavnyy-eksponat-psikhoterapiya-v-muzee